熱中症にご注意を！
こんにちは！雨の日々が明けて、本格的に夏がやってきましたね！
先日、ユーアイ薬局では納涼会で毎年恒例のボーリング大会が開催されました！
前もって練習会をする人や、ハイスコアを取るコツをスタッフで共有して臨む店舗メンバーなど、（ちなみにピンを見ないで、球を転がすレーンにある印→（▲▲▲）の、真ん中少し右寄りのマークに視線を定めて投げると良いところに行くそうです・・！）普段、顔を合わせる機会の少ないスタッフとも和気あいあい、体を動かし良い運動になりました。
成績上位者には嬉しい景品もあり、景品の一つが梅干しでした♪ 私は梅干しが大好きですが、スコアがふるわず、梅干しはもらえませんでした。。
梅干しは塩分濃度が５％程度～２０％以上のものまでさまざまありますが、１粒摂ると、夏の熱中症予防にも役立ちますね！その際には水分も一緒に摂ることをお勧めします。高血圧の方は塩分濃度が高いものにはご注意ください。水は一気に大量に摂ると、体の中のミネラルが薄まり、水中毒（意識がもうろうとしたり、昏睡状態を引き起こす）になる可能性もあるため、こまめに摂取するようにしましょう。また、熱中症対策にはカフェインを含むものは利尿作用があるため、お茶やコーヒーではなく、スポーツドリンクなどが良いですね！
☆熱中症の症状について説明です☆
熱中症初期の症状
涼しいところで休み、冷えた水分、塩分を補給。様子を見て病院へ。
・めまい
・ふらふらする
・立ちくらみ
・疲労感
・指先、足先のしびれ
のように、夏バテのような症状が出てきます。
よくある症状のひとつが『こむら返り』。塩分（ナトリウム）が欠乏すると、筋肉痛や筋肉の硬直が起こりやすくなるのです。
中期の症状
衣服をゆるめ、体を冷やすなど、応急処置をした後に病院に行きましょう。
- 吐き気
- 虚脱感
- ぐったりする
- 力が入らない
- 軽い意識障害
など、なんとなくいつもと違う「熱疲労」と呼ばれる症状が出てきます。
危険な状態
すぐに救急車を呼ぶべき状態です。
- 意識が朦朧とする、意識がない
- 痙攣が起こる
- 呼びかけに対する返答がおかしい
- まっすぐ歩けない、走れない
- 体が熱い
以下の図は環境省のホームページに記載されている熱中症対応マニュアルです。
室温を快適に保ち、塩分、水分を適度に摂り、夏を乗り切りましょう！
新大久保店 長澤
